京醬肉絲是北方菜,然而對於吃慣大魚大肉的人來說多少該補充一點蔬菜。
但是挑嘴的肉食主義者,看到綠色就根本不會去嘗試。
~沒錯吧!肉食主義者?
炒三色蔬菜是隨意使用三種蔬菜丁,利用清炒的方式,在炒完時芶薄芡的簡單菜餚。
這道菜是這兩種的綜合。
這時候甜麵醬又派上用場了!!
這是很簡單的一道菜˙˙˙˙˙˙˙˙
京醬肉絲炒三蔬
材料:
里肌肉˙˙˙˙˙切絲
青蔥˙˙˙˙˙切絲備用
三色蔬菜˙˙˙適量
醃料:
米酒、醬油、太白粉
1:1:2的量來調勻
調味料:
甜麵醬˙˙˙˙3匙
水˙˙˙˙˙˙3匙
醬油˙˙˙˙˙1/2小匙
高鮮味精適量
1.里肌肉放入醃料抓勻,過油備用
2.三色蔬菜過滾水川燙(加工處理之冷凍蔬菜則視情況)
以上我是使用新鮮之玉米粒、紅蘿蔔、綩豆切丁,故必須過水川燙
3.在將蔬菜略炒過,倒入調味料煮開
4.放入肉絲跟少許青蔥絲續炒收乾即可
5.剩下的青蔥絲略燙,擺盤上
我的湯汁刻意煮的比較多一點,可以視情況斟酌
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